現在越來越多的人對養生重視起來，而且為了自己和家人居住更加舒適，不少家庭會選擇安裝桑拿房，這樣平時沒事就可以蒸一下桑拿，對身體有好處，還具有美容的功效和作用。
不過并不是所有的人都適合蒸桑拿，也不是所有情況都適合蒸桑拿，所以今天長江源就來大家介紹一下蒸桑拿的注意事項，以下四點要特別特別注意起來。
1.有高血壓、心臟病史的患者，真的不要去蒸桑拿了。因為桑拿對于血液循環比較有好處，蒸桑拿時血壓會有范圍內的波動，這樣會增加心臟的負荷，很容易引起高血壓、心臟病的突發，造成意外發生。
2.女性特殊時期特不適合蒸桑拿，因為在特殊時期的女性身體抵抗力會下降，這樣去蒸桑拿的話很容易導致細菌感染引起感冒等情況。特殊時期包括:月經期、懷孕期、哺乳期等。
3.飯后立即去蒸桑拿對健康不好，因為容易導致皮膚血管擴張，形成血液大量回流到皮膚，這樣會影響消化器官的血液循環，進而影響食物的消化和吸收。
4.過度饑餓或者疲勞的情況下也不適合去蒸桑拿，因為人在饑餓或者疲勞的時候，肌體張力比較差，對于冷和熱的刺激以及耐受能力都會大大下降，這時候進行蒸桑拿容易導致虛脫。
以上就是四點是從大方向上說的蒸桑拿的注意事項，還有一些小的注意事項，比如注意補充水分等，大家也要注意了解哦。
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