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簡述游泳給我們帶來的好處和壞處

返回列表 來源: 發布日期: 2020.05.08

        很多朋友在夏天一定需要到游泳池游上那么幾次才舒服。那么你們知道游泳給我們帶來的好處和壞處嗎?今天南寧長江源就來給大家說說。

  好處:游泳可以減肥,增加身體抵抗力,調節心肺功能,對調節內分泌有一定好處.

  壞處:如果你長時間進行大量鍛煉,會使你的肌肉很發達。假如是男生肌肉發達的話就很好看,但是假如女生肌肉發達你應該會知道是什麼概念.你看哪個女專業運動員不是胯寬腿粗,肩寬的,否則哪來的力量去爭分奪秒.
  總的來說,游泳是一項健康綠色的運動,如果你適當的游泳鍛煉這是一件好事,建議你學蛙泳,慢節奏的鍛煉耐力,1小時左右游個1000米就好。就算你不游泳,天天在泳池泡個4~5個小時都減肥更何況你還游泳運動呢。
  游泳時水的作用使肢體血液易于回流心臟,使心率加快。長期游泳會使心臟運動性增大,收縮有力。
  游泳能改善體溫調節機能,預防感冒,如果已經感冒,不要游泳,否則易得心肌炎等疾病。

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